Abdominales a tu aire

Un programita de abdominales para vayas  trabajando  antes de que puedas lucir tu palmito al sol!!

Recuerda que el cuerpo  físico y la salud mental del verano , es el hábito,  el entrenamiento y la constancia que hayas trabajado en invierno.

Si tienes dudas, nosotros podemos ayudarte, online, presencial y a domicilio. 

No lo pienses más, déja que nosotros lo hagamos por ti!! www.pilatesatuaire.com

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Recoloca tu espalda

Masajea tu espalda con este ejercicio de Pilates que sirve para soltar y recolocar tu columna, pruébalo es  bastante agradable. En estos primeros  días del año a mi me viene muy bien soltar tensiones y recibir nuevas energías.

No te quedes con nada que no te beneficie ;-)

En www.pilatesatuaie.com algo está cambiando, estate atento a las novedades que están por venir… que no te las cuenten!!

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Motivación a tu aire

Embriagados de nuevas promesas vamos a sonreir  a este nuevo año y a dejarnos llevar por nuestras nuevas pasiones, dejando de lado las lamentaciones y afrontando la nueva etapa con positividad  y una sonrisa. 

Cambia la filosofía de tu vida paso a paso, disfruta de ti mismo, descubre tus límites y superalos; date una chispa orgullo y redescúbrete. Si quieres puedes, pero ante todo disfrutalo!! 

Mímate mucho, duerme, come bien y entrena tu cuerpo y tu mente, el resto está por descubrir… No tengas miedo!!

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