El Método

Entrenamiento físico y mental, que une el movimiento suave y constante, con la fuerza muscular, el control mental, la respiración y la relajación.

Su creador Joseph Pilates, lo llamo CONTROLOGÍA en sus inicios, por su forma de controlar el cuerpo y también buscar el equilibrio mental.

Se CENTRA en la musculatura profunda para mantener el equilibrio, estabilidad y firmeza en la columna vertebral.

Muy buen REHABILITADOR para prevenir y curar dolores de espalda.

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